Mientras escribo este artículo, escucho un podcast muy interesante. Cuando tengo que esperar, por ejemplo, en la sala de espera del médico o frente a la guardería para recoger a mi hijo, me encanta consultar WhatsApp, Instagram y similares. También suelo escuchar música mientras hago las tareas del hogar o conduzco. Automáticamente enciendo la radio o internet y busco algo de entretenimiento.
Normalmente algo de música de fondo me motiva y apoya mucho en lo que estoy haciendo. A menudo me encuentro cantando una canción e inmediatamente me siento de mejor humor o recuerdo una situación agradable. Sin embargo, con la misma frecuencia me encuentro interrumpiendo lo que estoy haciendo actualmente y me involucro por completo en lo que en realidad solo estaba destinado a entretenerme. Cuando miro el reloj me doy cuenta, normalmente con sorpresa, de que ha pasado bastante tiempo. Esto sólo lo encuentro práctico y agradable en situaciones en las que tengo que esperar y quiero “pasar el tiempo”.
Me resulta aterrador en los momentos en que había planeado mis actividades específicamente y ahora tengo que reprogramarlas debido a una falta de tiempo autoinfligida.
La mayoría de las veces, la distracción ni siquiera produce un resultado que valga la pena. ¡Qué molesto! Esto me hace pensar: ¿por qué realmente necesitamos distracciones? ¿Qué tiene de interesante que podamos aceptar el riesgo de perder la noción de nuestra rutina diaria? Todo lo que hacemos está motivado en última instancia por el deseo de obtener una ventaja o resultado de la actividad. ¿Cómo se ve la distracción en este caso?
La mayoría de las personas, incluido yo mismo, esperamos que las distracciones sean una buena manera de pasar el tiempo durante los inevitables tiempos de espera. Ya sea en la cola del supermercado, en el aeropuerto o en el médico. La ventaja es que utilizamos activamente el tiempo pasivo, por ejemplo, para estar en contacto con amigos, enviar bonitas fotos a nuestros hermanos y coordinar la cena con nuestra pareja. Nos da la sensación de que podemos organizar bien nuestra vida y tenerla bajo control, aunque en ese momento no estemos allí en persona, sino en la cola de la caja.
También satisface nuestra necesidad de orientación social si hemos ajustado nuestro estado y hemos subido fotos actuales en todas las plataformas de redes sociales disponibles. Por último, pero no menos importante, esto también nos trae resultados en forma de comentarios y likes, de modo que se produce la comunicación. Aunque este tipo de comunicación rara vez es de alta calidad, para la mayoría de nosotros es completamente suficiente y nos hace sentir bien. Entonces ideal, ¿verdad? Y, sin embargo, no se recomienda distraerse constantemente. Incluso si se trata de tiempos de espera: estos momentos en los atascos o en las colas de las cajas son justificables. También serían geniales para la autorreflexión. ¿Cómo ha sido mi día hasta ahora? ¿Qué funcionó bien? ¿Qué puedo hacer mejor mañana? ¿Qué más necesito para hoy, qué puedo preparar en casa? ¿A quién puedo regalarle un poco de alegría hoy? Los tiempos de espera también son una buena manera de despejar la mente y tal vez dar un paseo corto. También podemos soltar nuestros pensamientos y aclarar nuestras cabezas en lugar de llenarlas constantemente con información o tener que hacer trabajo extra constantemente. Seamos nosotros mismos y regresemos a nosotros. Mantengamos la cabeza despejada. Tener una conversación con nosotros mismos. Desafortunadamente, a menudo no tenemos mucho que decirnos y nos damos cuenta de que utilizamos nuestras distracciones principalmente para no tener que preocuparnos por nosotros mismos.
Lo que pasa es que sólo podremos hacer bien nuestro trabajo y cuidar bien de nuestra familia y amigos una vez que nos hayamos cuidado bien a nosotros mismos. Esta no es una invitación a caer en el egocentrismo, sino más bien un llamado al autocuidado en lugar de a la distracción. Esto significa que podemos abordar nuestras tareas diarias con nueva energía y apoyar con alegría a quienes nos rodean.
Si desea saber más sobre este tema, hable con nosotros. Esperanza de Vida sigue reuniendo a las personas que buscan un cambio en sus vidas, cada domingo a las 11h en la calle Mestral nº1 de Cala Ratjada. Y seguimos viéndonos entre semana cada martes a las 19:30 (estudios bíblicos) y cada jueves a las 19:30 (oración). También estamos disponibles por WhatsApp: +34 691 09 26 96 ¡¡Contacta con nosotros!!
