«Nunca es tarde para empezar»: la increíble transformación física de un hombre de 70 años

El turista polaco residente en Sa Coma (San Llorenç), Wojciech Weclawowicz, habló con nosotros mientras hacía ejercicio en la playa y la piscina del hotel donde se hospeda.

Hernán Lameda

Es un ejemplo viviente de que nunca es tarde para cambiar el rumbo de la vida. Una increíble historia de superación personal. Wojci, para sus íntimos, es un exprofesor de educación física en Polonia. Tras su jubilación, vivió una etapa de sedentarismo, acumulando frustración y desgaste físico. Sin embargo –nos cuenta– decidió que no se rendiría ante los años y, con la ayuda de su hijo Tomasz, combinó fuerza, resistencia y flexibilidad.  

Su rutina incluye el levantamiento de pesas, enfocado en ejercicios compuestos, calistenia, cardio-funcional con carrera corta y media distancia, y natación, con movilidad y estiramientos esenciales para mantener su cuerpo ágil.

“He aprendido a escuchar mi cuerpo, respetar los descansos, con disciplina como motor del cambio, intensos a veces, alternándolos con días más ligeros para el espectro muscular. El impacto emocional y mental de volver a entrenar y mantener mi rendimiento ha hecho que modifique la alimentación, sin excesos ni restricciones drásticas, una dieta de vida sostenible donde la disciplina convive con el disfrute”, explica el polaco.

Wojciech duerme siete horas, practica técnicas de respiración consciente y pasa tiempo al aire libre para mantener su bienestar mental. Esta combinación de entrenamiento, nutrición y descanso ha sido clave en su longevidad activa.

¿Cómo empezó su transformación? 

“El inicio no fue fácil. Después de años sin actividad física intensa, sentí las primeras rutinas como un desafío monumental. Sin embargo, mi hijo Tomasz, quien trabaja en el mundo del fitness, me guió paso a paso hacia un entrenamiento adaptado a mis necesidades. Empecé con ejercicios básicos de movilidad y calistenia ligera para reactivar mis músculos sin riesgo de lesión. Incorporé pesas y trabajos de fuerza, y regulé el cardio, como correr, con progresión gradual para evitar lesiones”.

Gracias a su constancia, ha construido una comunidad en redes sociales, “Fit Oldboy”, donde comparte consejos, vivencias y momentos de su día a día, motivando a otras personas a practicar ejercicio sin importar la edad. El señor Weclawowicz es consciente de que su ejemplo rompe prejuicios: es la prueba de que el envejecimiento no es una excusa para abandonar los sueños.

Ver a este anciano atleta saltar hacia las aguas de la piscina del establecimiento hotelero de Sa Coma, donde fui para unas gestiones, estimuló mi interés en entrevistarlo; no podía perderme una conversación con él. Regresaba a su país el primero de noviembre.

La historia de Wojciech es una invitación a romper con las limitaciones mentales que nos ponemos en la vida. Su ejemplo demuestra que nunca es tarde para comenzar un nuevo camino, sin importar la edad ni los obstáculos. El cambio requiere compromiso, paciencia y, sobre todo, la convicción de que siempre se puede mejorar.

Nuestro entrevistado no solo ha transformado su cuerpo sino que está dando un mensaje poderoso al mundo: el verdadero fracaso no está en envejecer, sino en dejar de intentarlo.  

Gracias a Wojci, ya un amigo, y a la dirección del complejo turístico.